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我是这样怀孕的

时间:2018-03-08 15:42:11
我是这样怀孕的
我孩子快1岁了,才回到武汉妈妈网来,实在迟缓得紧。很感谢武汉妈妈网——论坛庞大的武汉资讯网,怀孕的9个多月中让我不慌不忙、从容预备,有很多热心的妈妈和准妈妈的分享,让我收获特别大。我想我应该将我的好孕经验及顺产过程,向各位说一说,有抽象的,也有实用的,欢迎姐妹们各取所需。
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1.预备篇:物质、精神上要做好准备
孩子的父亲和母亲,决定了孩子前半生的性格、身体和命运。彼此相爱而稳固的夫妻关系,对孩子是最好的保障。我和先生至今都遗憾,我们在没完全适应夫妻角色时就有了孩子。当然,这一半来自天意。所以我提醒姐妹们,要孩子前要先有和睦稳固的夫妻关系。
如何教养孩子是第二个重要因素。你和先生的价值观要相同,否则教养孩子时会有很多争执。
物质状况是第三个因素。作为两个从事正当职业没暴利收入的年轻人。我们和别人一样遭遇通胀、房价高、工作环境不理想等现实。但凡事要多打算,本来爱一个人,就要不惜自己小小的本钱,和他的一起放在一个大转盘上赌一把。其实家庭物质状况如何——他睡的是漂亮的英式小床,还是别人用过的小木床,孩子本身并不介意。他只介意父母是否爱他。在满足孩子的基本需求外,我们只为养育孩子准备了一个物质目标:一套周边环境理想的房子,其他的我们都从简从易。
 
 
第四点,协助教养孩子的人也非常重要。父母是孩子的守护者,但初为人父母,缺乏经验,一定要学习。我们事前取得了孩子爷爷、奶奶、外公、外婆的同意,他们会协助我们。但一定要明确,上天将这个孩子托付给我们,而不是别人。所以孩子的教养方式,应由我们自己说了算。
见过太多隔代抚养的教育悲剧,所以应该警醒。事实上,当孩子刚出世,我就感觉到了隔代抚养的问题。我们最后都认为,由父母自己来带孩子,是唯一正确的选择。
2.身体调养篇:保持愉快的心情,20岁的身体状态
中医对妊娠保健极为重视。孕前有这样的说法:“合男女必当其年,男虽十六而精通,必三十而娶,女虽十四而天癸至,必二十而嫁。皆欲阴阳充实,然后交而孕,孕而育,育而为子,坚壮长寿……”(摘自《褚澄遗书》)意思就是古人认为
男子要到30岁,女子要到20岁,身体才发育成熟,精力旺盛,这样生宝宝才好。
可惜,我们很难做到在最合适的时候要最健康的宝宝。
现代城市里存在极其年轻的未婚妈妈和极其成熟的高龄产妇两种极端情况,晚婚晚育就更是司空见惯。23岁左右才本科毕业,工作几年才婚嫁,夫妻互相适应了才要孩子的姐妹太多太多。对女性而言,年龄越大怀孕身体负担就越大,在无法改变真实年龄的情况下,还可以改善自己的身体状况,将健康状况调理到20岁。
20岁是怎样的?我们从头回想:20岁的头发充满光泽,没有人工染色剂的污染;20岁的眼睛清灵有神,黑白分明;20岁的嘴唇红亮润泽,血气旺盛;20岁的皮肤充满弹性,即便熬夜后也能很快恢复;20岁的腰肢苗条灵巧,吃多少也不会胖;20岁的美腿最诱人,走再多的路也不嫌累;最重要的恐怕是20岁的睡眠了,那种倒头就睡,睡得打雷都不醒的香甜……
 
 
20岁的我们,因为不谙世事的单纯,所以有热情天真的笑容;因为无限可能的未来,所以有积极认真的心态。
如果怀孕前可以调整到这样的状态,无论是对宝宝的健康还是对产后的恢复及照料宝宝,都会有很大的帮助。在咨询了很多医生和熟手妈妈后,我有了一套自己的调理方法,从孕前到分娩都可以参考。
首先要保持心情愉快,让由内而生的正面情绪感染每个人,避免负面情绪,如埋怨、自怜、悲伤、愤怒……其实如果别人让你不愉快了,不妨暗示自己:不要因别人的错误惩罚自己,他带给我的不愉快,到此为止。
 
 
餐前吃,水果要在下午5点前吃完,太晚吃就变成了糖储存在体内有害无益,坚持到分娩的那一天。
合理摄入动物蛋白质,孕前孕早期一个鸡蛋,中期后期两个鸡蛋,中午吃红肉,如猪肉、牛肉、羊肉等,增加热量,晚上吃白肉,如鸡肉、鱼肉等,便于消化。吸收植物蛋白质有窍门:豆制品的营养比黄豆更容易被人体吸收,吃榴莲一定要吃木瓜或山竹助消化……
最重要的不是吃什么,而是排什么。一天大便不通畅就一定是身体状况或饮食结构出了问题:久坐、久卧、吃肉过多、脂肪摄入过多、煎炸热气、焦虑紧张都容易便秘……吃时鲜、时令蔬菜是缓解便秘的好方法,更重要的是每天喝8杯水或健康饮品,如蜂蜜水、汤、淡绿茶等。我最喜欢淡绿茶了,不腻人,有丰富的维生素。相对疲劳的孕晚期可以提神,满3个月后,如果你经常觉得疲劳、没胃口、便秘,不妨午餐一小时后,饮一杯淡绿茶。
 
再者,适当锻炼更重要。早晨散步、慢跑等锻炼对唤醒身体机能极好。晚饭后半小时和先生一起出去散步也很重要,一方面疏散身体的疲劳,一方面继续花前月下,卿卿我我,让宝宝知道父母对他的期待。最后我还想说,调理身体那么多的禁忌,这个不能吃那个不能吃,无疑更影响姐妹的心情。其实,除去生冷辛辣等刺激性太强的食物,想吃都可以吃。只是什么都不要多吃,更不要挑食。
假如姐妹有上面类似的生活习惯,并且已连续6个月月经正常,又准备要宝宝了,就放心地去实施吧。
 

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